CASQ SPEED TRAINING NAGANO
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Coordination
コーディネーション(Coordination)とは、『自分の身体を安定させ』その上で『自分の身体を自由自在に動かせる』能力です。 続きを読む
もう少し細かく言うと、バランスやリズム、反応や定位(自分の位置を知るための能力)などが挙げられます。状況を目や耳など五感で察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程をスムースに行う能力をいいます。巧みに身体を動かすには、このコーディネーション能力が必要です。一般に、スポーツ選手について「あの選手は身のこなしがよく、運動神経が優れている」とか、「状況判断がいい」「ボールさばきがうまい」といった表現をします。子どもたちの動きに目をやると、バランスをとるのがうまい子や、リズムに合わせてからだを動かすことが得意な子がいます。このような人たちの動きに隠されているのが「コーディネーション能力」であり、この能力を高めようとするのが、「コーディネーショントレーニング」です。
Agility
アジリティ(Agility)とは、「敏捷性」のことです。素早い方向転換や切り返し、左右や前後方への速い移動のことです。 続きを読む
上手く減速してバランスよく方向転換することです。サッカーやバレーボール、バスケットボール、テニスなどたくさんのスポーツで要求される動きです。上手く進行方向を変えるには、良い姿勢や優れたバランスが必要とされます。とても大切かつ多くの場面で使われる動きでもあります。
Speed
スピード(Speed)とは、「トップスピード」のことです。『ストライド(歩幅) x ピッチ(脚の回転)=スピード』。 続きを読む
一歩の歩幅を広くし、脚の回転を速くすることで、トップスピードが 上がります。股関節に柔軟性が十分あるかどうか、とても大切になります。また、ある程度の脚力も必要になります。ストライドの安定とスピードを高いレベルで維持させることです。トッ プスピードが必要な状況は直線的な動きの場面です。陸上競技の100メートルを想像されますが、サッカーやラグビー、アメリカンフットボールなどで、直線的なトップスピードは要求されます。
Quickness
クイックネス(Quickness)とは、「素早さ」のことです。止まっている状態からの速い反応とその動きのことです。 続きを読む
良いバランスで上手く方向転換(アジリティ要素)した後、最初の数歩をどれだけ無駄なく、上手くアクセレーション(加速)させるかです。野球の盗塁は代表的な例です。サッカーやバスケットボール、様々なスポーツで必要とされる動きです。周囲360度、 いつスタートするかわからない場面が起こるスポーツで現れる動きになります。
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CLASS LOCATION
上田校
毎週火曜日
1-4年生 | 19:00-20:00 |
4-6年生 | 20:00-21:00 |
中学生 | 20:00-21:00 |
入会金 *1回のみ | 8,800円 |
年会費 *年1回 | 13,200円 |
月会費 *毎月 | 7,700円 |
システム手数料 *毎月 | 550円 |
*スポーツ保険(年1回)800円
長野県上田市保野185-2
諏訪校
毎週金曜日
1-4年生 | 19:00-20:00 |
4-6年生 | 20:00-21:00 |
中学生 | 20:00-21:00 |
入会金 *1回のみ | 8,800円 |
年会費 *年1回 | 13,200円 |
月会費 *毎月 | 7,700円 |
システム手数料 *毎月 | 550円 |
*スポーツ保険(年1回)800円
長野県諏訪市渋崎1792-143
STAFF
キャスクスピードトレーニングスクール代表
長谷川 憲司 Kenji Hasegawa
・NPO法人スポーツエクスパンド 代表理事
・株式会社スポーツエクスパンド 代表取締役
・日本サッカー協会公認B級ライセンス
スペシャルアドバイザー
和田 英治 Eiji Wada
・東京医科大学 医学部 病態生理学分野 講師
・東京大学大学院 総合文化研究科 修士・博士課程修了
・Ph.D.(学術)
・オレゴン州立大学卒
・専門筋疾患、筋生理学、ジュニアに対するフィジカルトレーニング学
スクールマスター
高橋 昂吾 Kougo Takahashi
・南浦和校(月曜日)
・浦和校(水曜日)
・大宮校(木曜日)
馬場 将大 Masahiro Baba
・上田校(火曜日)
・諏訪校(金曜日)
FLOW
下記、ENTRYよりご希望の会場をお選びください
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その後の流れについて、担当スタッフよりご案内いたします
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