CASQ SPEED TRAINING NAGANO
AREA
POINTS
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Coordination
コーディネーション(Coordination)とは、『自分の身体を安定させ』その上で『自分の身体を自由自在に動かせる』能力です。 続きを読む
もう少し細かく言うと、バランスやリズム、反応や定位(自分の位置を知るための能力)などが挙げられます。状況を目や耳など五感で察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程をスムースに行う能力をいいます。巧みに身体を動かすには、このコーディネーション能力が必要です。一般に、スポーツ選手について「あの選手は身のこなしがよく、運動神経が優れている」とか、「状況判断がいい」「ボールさばきがうまい」といった表現をします。子どもたちの動きに目をやると、バランスをとるのがうまい子や、リズムに合わせてからだを動かすことが得意な子がいます。このような人たちの動きに隠されているのが「コーディネーション能力」であり、この能力を高めようとするのが、「コーディネーショントレーニング」です。
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Agility
アジリティ(Agility)とは、「敏捷性」のことです。素早い方向転換や切り返し、左右や前後方への速い移動のことです。 続きを読む
上手く減速してバランスよく方向転換することです。サッカーやバレーボール、バスケットボール、テニスなどたくさんのスポーツで要求される動きです。上手く進行方向を変えるには、良い姿勢や優れたバランスが必要とされます。とても大切かつ多くの場面で使われる動きでもあります。
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Speed
スピード(Speed)とは、「トップスピード」のことです。『ストライド(歩幅) x ピッチ(脚の回転)=スピード』。 続きを読む
一歩の歩幅を広くし、脚の回転を速くすることで、トップスピードが 上がります。股関節に柔軟性が十分あるかどうか、とても大切になります。また、ある程度の脚力も必要になります。ストライドの安定とスピードを高いレベルで維持させることです。トッ プスピードが必要な状況は直線的な動きの場面です。陸上競技の100メートルを想像されますが、サッカーやラグビー、アメリカンフットボールなどで、直線的なトップスピードは要求されます。
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Quickness
クイックネス(Quickness)とは、「素早さ」のことです。止まっている状態からの速い反応とその動きのことです。 続きを読む
良いバランスで上手く方向転換(アジリティ要素)した後、最初の数歩をどれだけ無駄なく、上手くアクセレーション(加速)させるかです。野球の盗塁は代表的な例です。サッカーやバスケットボール、様々なスポーツで必要とされる動きです。周囲360度、 いつスタートするかわからない場面が起こるスポーツで現れる動きになります。
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スクール生を募集しています
キャスクでチャレンジしよう
CLASS LOCATION
上田校
毎週火曜日
1-4年生 | 19:00-20:00 |
4-6年生 | 20:00-21:00 |
中学生 | 20:00-21:00 |
入会金 *1回のみ | 8,800円 |
年会費 *年1回 | 13,200円 |
月会費 *毎月 | 7,700円 |
システム手数料 *毎月 | 550円 |
*スポーツ保険(年1回)800円
長野県上田市保野185-2
諏訪校
毎週金曜日
1-4年生 | 19:00-20:00 |
4-6年生 | 20:00-21:00 |
中学生 | 20:00-21:00 |
入会金 *1回のみ | 8,800円 |
年会費 *年1回 | 13,200円 |
月会費 *毎月 | 7,700円 |
システム手数料 *毎月 | 550円 |
*スポーツ保険(年1回)800円
長野県諏訪市渋崎1792-143
STAFF
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キャスクスピードトレーニングスクール代表
長谷川 憲司 Kenji Hasegawa
・NPO法人スポーツエクスパンド 代表理事
・株式会社スポーツエクスパンド 代表取締役
・日本サッカー協会公認B級ライセンス
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スペシャルアドバイザー
和田 英治 Eiji Wada
・東京医科大学 医学部 病態生理学分野 講師
・東京大学大学院 総合文化研究科 修士・博士課程修了
・Ph.D.(学術)
・オレゴン州立大学卒
・専門筋疾患、筋生理学、ジュニアに対するフィジカルトレーニング学
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スクールマスター
高橋 昂吾 Kougo Takahashi
・南浦和校(月曜日)
・浦和校(水曜日)
・大宮校(木曜日)
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馬場 将大 Masahiro Baba
・上田校(火曜日)
・諏訪校(金曜日)
FLOW
下記、ENTRYよりご希望の会場をお選びください
体験募集サイトからフォーム送信後、事務局より折り返しのご連絡をいたします
当日指定の会場までお越しください
その後の流れについて、担当スタッフよりご案内いたします
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